Eat & Track

ईट अँड ट्रॅक मध्ये आपले स्वागत आहे, केवळ रोमानियात खाद्य पोषण जर्नल वापरणे सर्वात वेगवान आणि सर्वात सोपा आहे. आमचा अ‍ॅप्लिकेशन फक्त कॅलरी कॅल्क्युलेटरपेक्षा अधिक आहे, हे येथे का आहेः

रोमानिया कडून अन्न आणि पाककृती

आपणास रोमानियामधील स्टोअरमध्ये मिळू शकणारे 20,000 हून अधिक खाद्यपदार्थ आणि सूचना आणि संपूर्ण पौष्टिक माहितीसह शेकडो पाककृती अनुप्रयोगात आपली प्रतीक्षा करीत आहेत. आम्ही आणि आमच्या वापरकर्त्यांद्वारे दररोज नवीन पदार्थ आणि पाककृती जोडल्या जातात.

खाद्य जर्नल

आपण काय खाल्ले आहे, आपण किती खाल्ले आहे, आपण कसे खाता आणि आपण कधी खात आहात याची आपल्याला जाणीव होते.

वैयक्तिकृत उद्दीष्टे

आपल्याला माहित असेल की आपल्याला दररोज किती कॅलरी आवश्यक आहेत आणि आपल्या उद्दीष्ट्यापर्यंत पोहोचण्यासाठी आपल्या मॅक्रो पोषक घटकांना कसे विभाजित करावे.

मोजा

जे महत्त्वाचे आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करण्यास आणि आपल्याला इच्छित परिणाम मिळविण्यात आम्ही आपल्याला मदत करतो.

पौष्टिकतेसह संग्रहित करा

- पौष्टिक तज्ञ निवडा आणि himप्लिकेशनमधून थेट त्याच्याशी संपर्क साधा.

- न्यूट्रिशनिस्ट आपल्यास आहार योजना, दैनंदिन क्रियाकलाप, व्हिडिओ प्रशिक्षण या सर्व थेट अनुप्रयोगात देऊ शकतात.

- आपले बारकाईने निरीक्षण केले जाते आणि समाकलित गप्पांद्वारे अभिप्राय प्राप्त करू आणि प्रदान करू शकता.

इतर कार्ये

- अंतर्ज्ञानी अहवाल आणि आलेखांसह आपल्या ध्येयांकडे प्रगती आणि उत्क्रांतीचा मागोवा घ्या.

- त्यांना जलद शोधण्यासाठी फूड बारकोड स्कॅन करा.

- डेटाबेसमध्ये अन्न सापडले नाही? आपण ते स्वतः तयार करू शकता.

- नवीन पाककृती तयार करा, घटक जोडा आणि आम्ही प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी पौष्टिक माहिती स्वयंचलितपणे गणना करतो.

- आपण जेवणात बर्‍याचदा समान पदार्थ घालता? लॉगमध्ये द्रुत जोडण्यासाठी अन्न जतन केलेल्या टेबलमध्ये अन्न संयोजन जतन करा.

- लॉग वॉटर इनपुट कार्यक्षमतेसह आपण दररोज किती पाणी प्याल याचे परीक्षण करते.

- थेट अन्न डायरीतून खरेदी सूची व्युत्पन्न करते. पुढील काळापर्यंत आपल्या फूड डायरीत आपले अन्न आणि पाककृती आगाऊ जोडा आणि आम्ही आपोआप आपली खरेदी सूची तयार करू.

- अधिसूचनांचे वेळापत्रक तयार करा आणि आम्ही तुम्हाला काय खाल्ले आहे, पाणी प्यावे, तुमच्या मोजमापामध्ये लॉग इन करा किंवा तुम्हाला लागणारी इतर कशाचीही आठवण करुन देऊ.

- आपल्या शारीरिक क्रियांमध्ये लॉग इन करा आणि आपण स्वयंचलितपणे अंदाज लावला की आपण किती कॅलरी जळल्या आहेत.

वरील सर्व कार्यक्षमता विनामूल्य आहेत आणि असतील. याव्यतिरिक्त, ईएटी आणि ट्रॅक प्रो सबस्क्रिप्शनसह आपल्याला अतिरिक्त कार्यक्षमतेच्या संचावर प्रवेश मिळेल ज्याद्वारे आपल्या उद्दीष्टांपर्यंत पोहोचणे आणि स्वस्थ निवड करणे सोपे होईल.

🥉 जेवणाच्या कल्पना

आपल्याला यापुढे काय खावे हे माहित नाही आणि आपल्या कॅलरीमध्ये फिट असलेली एक सोपी कल्पना आपल्याला पाहिजे आहे? आपल्याकडे 100 हून अधिक जेवणाच्या कल्पनांमध्ये, साध्या, वेगवान आणि चवदार प्रवेश मिळतात.

🥉 आवडते

आवडीच्या कार्यक्षमतेसह, आपल्याकडे आपल्या आवडीच्या पाककृती, जेवणाच्या कल्पना आणि हातातील पदार्थ असतील, जे डायरीत जोडण्यासाठी तयार आहेत.

Asure मापन अहवाल

एक अहवाल जी आपल्याला सर्व मोजमापाचे विहंगावलोकन आणि प्रगतीचे अधिक चांगले दृष्य देते.

लॉग आणि मोजमाप निर्यात करा

निर्यात कार्यक्षमता वापरुन, आपल्याला ईमेलद्वारे आपल्या अन्न डायरी आणि मोजमापांचा इतिहास असलेले एक एक्सेल दस्तऐवज ईमेलद्वारे प्राप्त होईल.

Ress प्रगती चित्र

चित्र आपण मोजमाप आणि मोजमाप करू शकत नाही अशा प्रकारे प्रगती दर्शविते. मी सुरू ठेवण्यासाठी एक उत्कृष्ट प्रेरक आहे, कारण आपण आपल्या ध्येयांकडे कसे प्रगती करत आहात हे शारीरिकरित्या पाहू शकता.

Di डायरी टेबल्सची चित्रे

या कार्यक्षमतेसह आपण दररोज घेतल्या जाणार्‍या जेवणाचा व्हिज्युअल इतिहास मिळविण्यासाठी डायरीतील प्रत्येक टेबलमध्ये चित्रे जोडू शकता.